Okuliare na spanie

Okuliare na spanie slúžia ako ochrana pred škodlivým UV žiarením a modrým svetlom, ktoré zabraňuje prirodzenej tvorbe melatonínu. Používanie okuliarov každý večer pomáha regulovať spánkový cyklus a zlepšovať kvalitu spánku. Tieto okuliare obvykle obsahujú červené alebo oranžové filtre na šošovkách, ktoré filtrujú alebo blokujú určité spektrálne složky svetla. Okuliare na spanie môžu byť užitočné pre všetkých, ktorí majú problémy so spánkom v dôsledku častého používania elektronických zariadení večer alebo v prostredí s vysokým osvetlením.

Súvisiace články:

• Okuliare proti modrému svetlu: chytrý lifehack k práci aj večernému seriálu